6月12日（水）放送の『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系 午後9時～9時54分）は、ゲストに西畑大吾（なにわ男子）、信子（ぱーてぃーちゃん）、Matt Roseを迎えて「むくみの“原因”徹底解明！今すぐむくみを取る方法SP」を送る。
あるアンケートでは、女性のおよそ9割が悩みを抱え、最近では男性にも気になる人が急増中というむくみ。番組では、評論家軍団が今すぐむくみを取る方法を、食事やストレッチ、美容などさまざまな角度から徹底解説する。
ゲストの西畑は顔がむくみやすいそうで「特に朝むくむので、『めざましテレビ』に出たりするとファンの方から“今日調子悪い？”って（SNSで）言われたりする」と、真剣に悩んでいることを明かす。評論家によると、朝、顔がむくむ原因は血液の流れにあるそうで、昼間は立っているので足に血液がたまり、足がむくみやすい一方、夜眠っている間は足から頭に血液が上がっていくので、顔がむくむんだとか。
「食事」もむくみの大きな原因となるそうだが、塩分や糖分だけでなく、水分のとりすぎにも注意が必要だという。これには、美容意識が高いりんたろー。（EXIT）から、「美容のために、水を1日2リットル飲みなさいって言われるけど、それで顔がむくむんですか!?」と質問が。実は「1日2リットル」という量には、あるものを含める必要があるそうで、評論家が美容にも良い適切な水分量を解説する。
さらに、西畑から「次の日に撮影があるときは、むくみ対策で前日に何も食べないようにしているのに、めちゃめちゃむくんでしまう時があるのはどうして？」というお悩みも。これには「むくみは1日でできるものではないので、1週間単位で食事や水分をコントロールする必要があります」という答えが。そこで、そんな厳しいむくみ対策にお薦めだという菓子を評論家が紹介する。
そして、食事の面からできるむくみ対策の情報も続々と明らかに。評論家によると、むくみ予防の“最強フード”は、生わかめだという。体から余分な水分を出してくれるカリウムや、食物繊維が豊富に含まれていることからお薦めなんだとか。
また、これからの季節にぴったりなスイカもむくみに効果的だそう。こちらもカリウムが含まれていて、むくみ解消効果のあるシトルリンという成分も入っているという。
さらに、“河北メイク”でおなじみのメイク評論家・河北裕介は「最近担当しているモデルやタレントさんがよく飲んでいる、話題のドリンクがあります」と、むくみに効くある飲み物を紹介。スーパーやコンビニでもよく見かけるドリンクが、実は芸能人御用達だそうだが、果たしてそれは何なのか。
そして、食事面以外でも、有名女優が通う美容整体師・吉田圭吾が自宅でも簡単にできるむくみとりを紹介する。
番組情報
『ホンマでっか!?TV』
フジテレビ系
2024年6月12日（水）午後9時～9時54分
＜MC＞
明石家さんま
＜進行＞
井上清華（フジテレビアナウンサー）
＜ゲスト＞
西畑大吾（なにわ男子）、信子（ぱーてぃーちゃん）、Matt Rose
＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）、島崎和歌子、ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
＜評論家＞
上原恵理（美容医療）、河北裕介（ヘアメイク）、榊原直樹（むくみの名医）、松田リエ（食べ痩せ）、Matty（ツボ）、吉田圭吾（美容整体）、劉勇（鍼灸）
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