3月5日（水）放送の『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系 午後9時～9時54分）は、野呂佳代、松田元太（Travis Japan）をゲストに迎えて「花粉症・春太り・だるさ・肌荒れ！春こそ体質改善の季節SP」を送る。
寒い冬から暖かい春へと季節が移り変わるこの時期は、寒暖差や気圧の変化で体調を崩しやすいもの。そこで今回は、季節の変わり目に気になる肌荒れやだるさ、花粉症から春太りまで、体の内側から自然に整える体質改善法を番組が誇る評論家軍団が伝授する。
今の時期、気になることと言えば、花粉症。ゲストの松田も「ザ・花粉症です！」と、鼻水やくしゃみに悩まされていることを明かす。すると評論家から、「花粉症はスパイスカレーで改善できる」という意外な説が。鼻水やくしゃみが止まらないタイプの花粉症の人は、肺が乾きやすくてバランスが乱れやすい傾向があるそう。その対策のためには肺を潤す食材を食べることが良いそうで、中でもスパイスカレーがお薦めだという。さらに、花粉症で悩まされた時のNG行為が、鼻水をすすることだそうだが、果たしてそれはなぜなのか。そして、足ツボ評論家のMattyが、花粉症に効くツボを伝授する。
また、春先は寒暖差や体が固まりがちな冬の影響で、だるさや疲れを感じやすい季節。評論家によると、自分の体が疲れているかチェックする方法があるそうで、「レモンをおいしく感じる人は春のだるさが蓄積中」だという。肉体疲労は酸味を感じる機能が落ちるそうで、レモンを酸っぱく感じずにおいしく食べられる人ほど疲れがたまっている可能性が高くなるんだとか。さらに、疲労がたまっている人は太りやすくもなるそうだが、その理由とは。
そして、スポーツ科学評論家の古屋有騎からは、「春の寝付きが悪いときには、全身リラックス法が良いです！」と、布団に入っても体が緊張して眠れない人にお薦めの快眠法が伝授される。寝る直前に少し繰り返すだけで快眠につながる、秘伝のエクササイズに注目だ。
番組情報
『ホンマでっか!?TV』
フジテレビ系
2025年3月5日（水）午後9時～9時54分
＜MC＞
明石家さんま
＜進行＞
井上清華（フジテレビアナウンサー）
＜ゲスト＞
野呂佳代、松田元太（Travis Japan）
＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）、島崎和歌子、ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
＜評論家＞
池田清彦（生物学）、植木理恵（心理）、牛窪恵（マーケティング）、梶本修身（疲労）、古屋有騎（スポーツ科学）、Matty（足ツボ）、吉田揚子（漢方食材）
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